暖！暖！暖！

是这几天萍乡天气的主题

但是，不要开心地太早！

萍乡天气又再次任性了！

下周萍乡最低气温只有3℃！

厚衣服仍旧不能收起来......

反反复复何时才是尽头......

预计双休日期间，受到弱冷空气渗透影响，我市阴天，有零星小雨，气温13℃~22℃。

7日~8日，我市小到中雨，气温为9℃~25℃，虽然是阴雨天气，但天气和暖。

9日~12日，受新一股冷空气影响，我市将有一次小到中雨的降水过程，气温逐日下降，最低温度将达到3℃。

下周后期将有明显降温，请大家注意适时添减衣物，预防感冒。

这么多变的天气，大家是不是觉得很奇怪呢，因为明天就是惊蛰啦！所以天气会多变，俗话说，“三月的天，小孩的脸”，惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大，天气变化也频繁。

惊蛰要到，那你又知不知道藏在惊蛰里的那些养生秘密呢？来看看下面这个：

穿衣应以捂为主

惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。

有的女孩往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。

饮食清淡多吃梨

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。

另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

早睡早起去“春困”

春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

心平气和，慎动肝火

惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。

因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。

来源：萍乡发布

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